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Beneficios emocionantes para jugadores

Beneficios emocionantes para jugadores

Incentiva emocionantfs trabajo en equipo Hay pocos Estrategias de Blackjack en Beeficios que el trabajo en equipo sea tan importante como en el fútbol, así que ese es otro de los beneficios de este deporte. Oración Devocionales Versículos Planes de Lectura YouVersion. El verdadero significado de ganar:.

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El poder de la disciplina - Gabriel Batistuta - TEDxEstaciónEwald

Beneficios emocionantes para jugadores -

La Inteligencia Emocional es la capacidad de sentir, entender, gestionar y modificar estados anímicos propios y ajenos. Dentro de esta disciplina existen un conjunto de habilidades que sirven para obtener el máximo rendimiento del potencial de un futbolista como son: el autocontrol, la automotivación, la perseverancia, la empatía, el optimismo inteligente o el pensamiento positivo psicología positiva aplicada al deporte.

La importancia de entrenar la IE radica en que debemos tener en cuenta que las emociones son responsables muchas veces de respuestas fisiológicas en el deportista ante diferentes situaciones vividas produciendo cambios por ejemplo en una respiración alterada, sufrir estrés y ansiedad o tener una respuesta muscular concreta como respuesta a una tensión emocional continua o de larga duración en el tiempo.

Existen diferentes factores que influyen en el rendimiento deportivo como son la genética, el entorno, las condiciones de entrenamiento o la salud y nutrición, pero nosotros nos centraremos en el entrenamiento psicológico a través de la inteligencia emocional que trabaja los siguientes aspectos aportando numerosos beneficios en el bienestar socioemocional de los jugadores:.

Como vimos en el post anterior Mindfulness aplicado al fútbol , una de las herramientas más eficaces para la gestión de las emociones y el estrés, es la práctica regular del mindfulness.

En lo que se refiere a la Inteligencia Emocional, durante estas semanas hablaremos de las diferentes habilidades o aspectos importantes que influyen en el rendimiento de los futbolistas y su excelencia deportiva, aportando actividades o dinámicas de grupo para trabajar dicha habilidad.

Con la dinámica de grupo que planteamos a continuación se trabajará la empatía y el concepto positivo que se tiene hacia los compañeros y hacia uno mismo, así que, por ende, también se trabaja de forma indirecta la autoestima de la que hablaremos más profundamente en futuros post. El objetivo principal es fortalecer la cohesión de grupo y fomentar el lenguaje positivo en el equipo.

La actividad consiste en lo siguiente: en un folio o una ficha ya preparada como la que os podéis descargar pulsando aquí , cada jugador escribirá un aspecto positivo de cada uno de los miembros del equipo referentes a la personalidad como persona y a su profesionalidad aspectos futbolísticos.

A continuación, tenéis un ejemplo:. Una vez hayan terminado todos, se hará una asamblea y uno a uno irán diciendo todos los aspectos que ellos ven en cada uno de los compañeros. Les ayudará a establecer lazos afectivos y una comunicación más positiva entre ellos, uniéndolos como equipo, cambiando el punto de vista de cada uno hacia el resto facilitando así a la hora de resolver también algún conflicto.

Un ejemplo en la utilización de esta herramienta: realizada por el entrenador del Real Betis sub, Juanmi Puentenueva, en la previa de un torneo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente.

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El último de los beneficios de jugar al fútbol es que no es un deporte caro o prohibitivo. Todo lo que se necesita es espacio y un balón. Es un deporte relativamente simple de practicar y se juega principalmente al aire libre , lo que ya hemos mencionado como saludable aquí.

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Beneficios de jugar al fútbol. Mejora la capacidad aeróbica Uno de los principales beneficios de jugar al fútbol es la mejora que provoca en la capacidad aeróbica.

Mejora la salud cardiovascular Este es probablemente uno de los mejores beneficios de jugar al fútbol. Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular El fútbol es un gran deporte para quemar grasa porque trabaja los músculos y el corazón de diferentes maneras.

Construye la fuerza muscular La fuerza de la parte inferior del cuerpo es necesaria para golpear, saltar, bloquear, cambiar de ritmo y girar.

Aumenta la fuerza de los huesos En general, la densidad ósea disminuye a medida que las personas envejecen. Enseña coordinación Debido a los cambios entre caminar, correr y esprintar, la coordinación es clave en el fútbol.

Promueve el trabajo en equipo y el compartir Aunque los objetivos de la aptitud física son generalmente muy personales, todos podemos beneficiarnos al compartir objetivos comunes con otros que nos empujan hacia ellos.

Aumenta la función cognitiva del cerebro El fútbol ayuda a aumentar las habilidades de concentración, persistencia y autodisciplina porque es un juego rápido que requiere decisiones rápidas en el campo.

Aumenta la confianza y la autoestima, y ayuda a reducir la ansiedad Construir la fuerza física y la resistencia ayuda a construir la confianza en un jugador tanto dentro como fuera del campo. Cualquiera puede jugar al fútbol, en cualquier lugar El último de los beneficios de jugar al fútbol es que no es un deporte caro o prohibitivo.

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Author: Vubar

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